Wege zum Wohlsein

Gerald beim Personal Training

Personal Training


 

Das Personal Training bietet Ihnen eine spezielle Form des Trainings.

Sie trainieren nicht wie üblich allein oder in einer größeren Gruppe, sondern gemeinsam mit Ihrem persönlichen Coach! Ich bin während der kompletten Einheit nur für Sie da, erstelle Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm, kontrolliere die Ausführung und sorge dafür, dass die Motivation erhalten bleibt.

Durch meine langjährige Berufserfahrung und verschiedenen Ausbildungen besitze ich das richtige Knowhow für Ihre persönlichen Bedürfnisse. Sollten Sie aufgrund körperlicher Probleme (z.B. Bandscheibenvorfall, Übergewicht, Gelenkschmerzen) Zweifel an der Durchführung haben, seien Sie sicher, wir werden gemeinsam einen für Sie geeigneten Weg finden und Ihr Potential sinnvoll nutzen.

Gerald Censebrunn

Schwerpunkte:

  • Faszientraining/ Engpaßdehnungen (gegen Gelenk- und Wirbelsäulenschmerz)
  • Funktionelles Training (mit/ohne Kleingeräten)
  • Muskelaufbau/Muskelstraffung
  • Gewichtsreduktion
  • Effektives Training an den Geräten (Fitnessstudio)
  • Allgemeines/spezielles Konditionstraining
  • Schwimmtechniktraining (Crawling)
  • Nordic Walking
  • Boxtraining (ohne Kontakt)